Nós sabemos o que somos, os outros apenas nos imaginam

O legal da vida e descobrir quem somos, aquilo que somos capazes de fazer e de sentir... A vida nos prega peças, nos lançam desafios e nos colocam barreiras, isso tudo para ultrapassarmos desafios e ver aquilo que realmente somos.
Só conhecemos as pessoas de duas formas: uma, dê poder à elas e a outra, dê dinheiro... esses são os grandes testes de Deus para os humanos. O perigo é dar assas a quem não sabe voar, mas pode crer que se ele der, não vai hesitar em tirar.
A melhor da vida e sermos felize, respeitarmos os outros... a vida seria tão melhor se fosse levada com gentilesas mútuas. Não deixe que o stress do dia-a-dia te faça perder a cabeça... não deixe que a inveja te domine e nem que a ganância te vença.
Quer crescer, busque a sua escada e não tente roubar os degraus dos outros. Comemore as vitórias, mas não esqueça de agradecer com humildade, a arrogância só atrai coisas ruins.
Não desista nunca, nem de você e nem das pessoas, porém se essas não estão dispostas a te fazer bem, deixe elas de lado, afinal ELE sempre vai estar ao seu lado.
E se sentir vontade de "bater" em alguém, lembre-se que quem bate esquece, mas quem leva não esquece jamais!

Esporte vira mania nas ruas da cidade

Corrida e caminhada, uma atividade física alternativa e acessível a todos

Fabiola Toledo

Hoje, homens e mulheres de 15 a 65 anos, de diferentes biótipos e classes sociais, praticam caminhada e corrida. O importante para eles é a busca do prazer na prática de esportes e uma melhor qualidade de vida.
Propor-se a correr ou caminhar certamente mudará não só a sua rotina, mas seu organismo também. “Com a regularidade de três treinos semanais é possível sentir um bem estar físico e mental, emagrecimento e fortalecimento muscular, bom humor e saúde, cada um com suas particularidades, é claro”, explica a professora de educação física Maria Betânia Calheiros.
O simples fato de praticar uma atividade física já contribui na mudança para hábitos saudáveis. “Abandonar o sedentarismo é uma tarefa difícil, exige força de vontade, persistência e determinação, se ficar bem definido esse tripé o próprio corpo passa a exigir atividades diárias, o que traz benefícios”, conta Betânia.
Outro atrativo dessa modalidade é a parte financeira, que dispensa mensalidade de clubes e academias. Não é necessário investir na corrida, apenas usar roupas confortáveis, um tênis adequado e se possível, uma boa companhia.
O esporte deve tornar-se um hobby para o praticante. “Participo de um grupo, corremos em parques, praças e ruas. A paisagem e os novos amigos são o melhor incentivo à atividade”, conta a corredora Gisele Herculano, 29 anos.
Além de melhorar o sistema cardiorespiratório, a corrida fortalece músculos, ossos, tendões e ligamentos, libera o estresse acumulado, previne doenças e insônia. Mas é preciso descansar após os treinos, manter uma alimentação saudável e ingerir líquido durante e depois da prática.
Não existem restrições para a prática da corrida e caminhada. “Para o atleta chegar bem e melhor condicionado nos seus objetivos, o ideal é que seja feita uma avaliação por parte do treinador e também uma adaptação inicial como caminhadas leves e progressivas até chegar às corridas, o que garante ao atleta prazer e desempenho sem sofrimento”, esclarece Betânia.
Procure começar os treinos com 40 minutos de caminhada, de duas a três vezes por semana. “Gradativamente aumente o ritmo, dentro de seus limites e alterne com corridas rápidas, em 6 meses estará preparada para correr até mesmo uma maratona”, diz a corredora Cristina Aparecida da Silva, 30 anos.
Mas lembre-se de fazer os exames médicos, eles são importantes para saber se realmente está apto para iniciar a atividade. “Deve ser feito um teste Ergométrico, para avaliar se o coração trabalha bem com esforço físico e se existe algum problema cardíaco, um exame de sangue, que mostra as taxas de colesterol e de triglicérides. Os exames devem ser realizados anualmente e para pessoas acima de 50 anos a cada 6 meses”, explica Betânia.

Uma prática antiga

A corrida é um dos esportes mais antigos e inclui novas modalidades como o Atletismo, o Triathlon, corrida de obstáculos e com vara. A modalidade de corrida mais conhecida é a maratona, nascida em 490 AC, depois que o soldado grego correu os 40 km que separavam as cidades de Maratona, que deu o nome à categoria e Atenas, berço das olimpíadas.
Já em Londres, em 1908, o percurso tradicional foi alterado para que a família real britânica pudesse ver a corrida dos jardins do Castelo de Windson. A primeira mulher a correr em uma maratona foi a inglesa Violet Piercy em 1926.

Jornal Expressão-Universidade São Judas Tadeu

O que é o amor???

"Não sei direito o que é, nem da onde vem, só sei que sentir isso por alguém é muito bom...

Outonos e primaveras...

Primavera é tempo de ressurreição. A vida cumpre o ofício de florescer ao seu tempo. O que hoje está revestido de cores precisou passar pelo silêncio das sombras. A vida não é por acaso. Ela é fruto do processo que a encaminha sem pressa e sem atropelos a um destino que não finda, porque é ciclo que a faz continuar em insondáveis movimentos de vida e morte. O florido sobre a terra não é acontecimento sem precedências. Antes da flor, a morte da semente, o suspiro dissonante de quem se desprende do que é para ser revestido de outras grandezas. O que hoje vejo e reconheço belo é apenas uma parte do processo. O que eu não pude ver é o que sustenta a beleza.
A arte de morrer em silêncio é atributo que pertence às sementes. A dureza do chão não permite que os nossos olhos alcancem o acontecimento. Antes de ser flor, a primavera é chão escuro de sombras, vida se entregando ao dialético movimento de uma morte anunciada, cumprida em partes.
A primavera só pode ser o que é porque o outono lhe embalou em seus braços. Outono é o tempo em que as sementes deitam sobre a terra seus destinos de fecundidade. É o tempo em que à morte se entregam, esperançosas de ressurreição. Outono é a maternidade das floradas, dos cantos das cigarras e dos assovios dos ventos. Outono é a preparação das aquarelas, dos trabalhos silenciosos que não causam alardes, mas que mais tarde serão fundamentais para o sustento da beleza que há de vir. São as estações do tempo. São as estações da vida.
Há em nossos dias uma infinidade de cenas que podemos reconhecer a partir da mística dos outonos e das primaveras. Também nós cumprimos em nossa carne humana os mesmos destinos. Destino de morrer em pequenas partes, mediante sacrifícios que nos faz abraçar o silêncio das sombras...
Destino de florescer costurados em cores, alçados por alegrias que nos caem do céu, quando menos esperadas, anunciando que depois de outonos, a vida sempre nos reserva primaveras... Floresçamos.
Pde Fábio de Melo

Voltei...

E agora é pra ficar...

Depois de muito tempo fora daqui, voltei para continuar fazendo tudo que mais amo... escrever.

Vou mostrar tudo que sinto sobre mim, pelo outros, pelo mundo, pelo jornalismo e por deus, que sempre está comigo tanto nas vitórias quanto nas derrotas... esse é um amigo fiel.

Mas tudo vai bem... algumas barreiras derrubadas e outras para serem ganhadas.

E assim como agradeço e peço todos os dias: saúde pra mim, para minha família e todos que estão ao meu lado. Paz no mundo e pessoas com mais respeito ao próximo.

"Senhor dai-me paciência, porque se me der forças eu quebro alguém...rs"

Fabiola, agora com 26 anos, jornalista.

10 Coisas Que Odeio Em Você

"Odeio seu jeito de falar
E seu cabelo sem corte
Odeio como dirige meu carro
E odeio quando fica a me olhar
Odeio tuas botas de combate
E como lê minha mente
Te odeio tanto que que isso me abate
E até me leva a rimar
Odeio por sempre ter razão
Odeio quando mente
Odeio quando me faz rir
E mais ainda quando me faz chorar
Odeio quando não está por perto
E quando não me liga
Mas mais que tudo, odeio o modo como não te odeio, nem um pouco...nem um segundo, nem nada".

Pior q é verdade...
Fabi

Uma Criança Com Seu Olhar - Charlie Brown Jr

Aqui estou na difícil missão de levar a você
Uma mensagem que possa ser
Como uma luz ou um mantra, nós não somos mais crianças
Um dia acontece, a gente tem que crescer
Temos que encarar a responsa
Eu não deixei de achar graça nas coisas
Simplesmente hoje eu quero ser levado a sério
As coisas mudam sempre mas a vida não é só como eu espero
Existe um dom natural que todos temos
Nossas escolhas vão dizer pra onde iremos
Mas se for pra falar de algo bom
Eu sempre vou lembrar de você
Difícil não lembrar do que nunca se esqueceu
Fácil perceber que seu amor é meu
Difícil não lembrar do que nunca esqueceu
Fácil perceber que meu amor é seu
Eu quero estar amanhã ao seu lado quando você acordar
Eu quero estar amanhã sossegado e continuar a te amar
Eu quero um sonho realizado, uma criança com seu olhar
Eu quero estar sempre ao seu lado, você me traz paz
Armadilhas do tempo são como o vento
Levando as folhas para lugares distantes,
O meu pensamento é o mesmo que o seu
Mas hoje meu coração bate mais forte que antes
Certa vez na história,
Eu vim de muito longe só pra ver você,
Fui pra muito longe pra encontrar você,
Eu te entreguei minha alma.

Se tem que ser assim...

Nem sempre as coisas acontecem do jeito que a gente imagina... mesmo porque nem todos nós somos iguais, e nem todos sentem as mesmas coisas... nem todos têm os mesmos sonhos... é triste, porque poderia ser diferente... bem diferente... mas quem sou eu para tentar mudar alguém... ou então mudar seus pensamentos, só Deus né, e é nele que confio nessa hora.
Amar é bom, mas machuca, principalmente quando alguém te diz que não quer amar, que esse sentimento o atrapalha, interfere nos seus objetivos, trata esse sentimento como algo banal, que não faz diferença. Mas ainda assim prefito amar e depois sofrer, do que não amar... só quem já amou sabe o que está perdendo, talvez por isso não saiba!
Não tenho ódio, nem raiva, apenas decepção, como se não conhecesse aquele que um dia disse que amava... mas diante dessa frase "eu sou assim, esse é o cara que você amou", eu desisto... tiro minha bola de campo, o adversário é muito duro, parece até mesmo uma pedra.
Seja feliz, tenha sucesso (o que mais consome suas forças), eu quero ser feliz e ter a sorte que você teve um dia e desperdiçou, de encontrar alguém como eu, com vontade de viver e amar intensamente.

Respeito ao próximo!

"Se você não consegue lidar com os limites dos outros, é porque você não consegue lidar com os seus limites. A rejeição é um processo de ver-se. Toda vez que eu quero buscar no outro o que me falta, eu o torno um objeto. Eu posso até admirar no outro o que eu não tenho em mim, mas eu não tenho o direito de fazer do outro uma representação daquilo que me falta. Isso não é amor, isso é coisa de criança. O anonimato é um perigo para nós. É sempre bom que estejamos com pessoas que saibam quem somos nós e que decisões nós tomamos na vida. É sempre bom estarmos em um lugar que nos proteja. Amar alguém é viver o exercício constante, de não querer fazer do outro o que a gente gostaria que ele fosse. A experiência de amar e ser amado é acima de tudo a experiência do respeito. Como está a nossa capacidade de amar? Uma coisa é amar por necessidade e outra é amar por valor. Amar por necessidade é querer sempre que o outro seja o que você quer. Amar por valor é amar o outro como ele é, quando ele não tem mais nada a oferecer, quando ele é um inútil e por isso você o ama tanto. Na hora que forem embora as suas utilidade, você vai saberá o quanto é amado. Tudo vai ser perdido, só espero que você não se perca. Enquanto você não se perder de si mesmo você será amado, pois o que você é significa muito mais do que você faz. O convite da vida cristã é esse: que você possa ser mais do que você faz! ”(Pe. Fábio de Melo)

SOBRE O AMOR, ROSAS E ESPINHOS...

Amor que é amor dura a vida inteira. Se não durou é porque nunca foi amor. O amor resiste à distância, ao silêncio das separações e até às traições. Sem perdão não há amor. Diga-me quem você mais perdoou na vida, e eu então saberei dizer quem você mais amou. O amor é equação onde prevalece a multiplicação do perdão. Você o percebe no momento em que o outro fez tudo errado, e mesmo assim você olha nos olhos dele e diz: "Mesmo fazendo tudo errado eu não sei viver sem você. Eu não posso ser nem a metade do que sou se você não estiver por perto." O amor nos possibilita enxergar lugares do nosso coração que sozinhos jamais poderíamos enxergar. O poeta soube traduzir bem quando disse: "Se eu não te amasse tanto assim, talvez perdesse os sonhos dentro de mim e vivesse na escuridão. Se eu não te amasse tanto assim talvez não visse flores por onde eu vi, dentro do meu coração!" Bonito isso. Enxergar sonhos que antes eu não saberia ver sozinho. Enxergar só porque o outro me emprestou os olhos , socorreu-me em minha cegueira. Eu possuia e não sabia. O outro me apontou, me deu a chave, me entregou a senha. Coisas que Jesus fazia o tempo todo. Apontava jardins secretos em aparentes desertos. Na aridez do coração de Madalena, Jesus encontrou orquídeas preciosas. Fez vê-las e chamou a atenção para a necessidade de cultivá-las. Fico pensando que evangelizar talvez seja isso: descobrir jardins em lugares que consideramos impróprios. Os jardineiros sabem disso. Amam as flores e por isso cuidam de cada detalhe, porque sabem que não há amor fora da experiência do cuidado. A cada dia, o jardineiro perdoa as suas roseiras. Sabe identificar que a ausência de flores não significa a morte absoluta, mas o repouso do preparo. Quem não souber viver o silêncio da preparação não terá o que florir depois... Precisamos aprender isso. Olhar para aquele que nos magoou, e descobrir que as roseiras não dão flores fora do tempo, nem tampouco fora do cultivo. Se não há flores, talvez seja porque ainda não tenha chegado a hora de florir. Cada roseira tem seu estatuto, suas regras... Se não há flores, talvez seja porque até então ninguém tenha dado a atenção necessária para o cultivo daquela roseira. A vida requer cuidado. Os amores também. Flores e espinhos são belezas que se dão juntas. Não queira uma só. Elas não sabem viver sozinhas... Quem quiser levar a rosa para sua vida, terá que saber que com ela vão inúmeros espinhos. Mas não se preocupe. A beleza da roza vale o incômodo dos espinhos... ou não.
Pe. Fábio de Melo